do wody

[...] ,bo mnie te moje nogi wystraszyły .Dzięki :-D };-) Ver , mamhajs Dziękuję };-) SUPLE : ZMA , Phosphatidylserine NAPOJE : Mięta z melisą rano i na wieczór ,zielona ,dużo wody ,pasiflora, szyszki chmielu -na noc WARZYWA : kapusta kiszona ,kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,cukinia ,pomidor ,kalafior MISKA [...]

W trakcie posiłku łykam mono oraz po posiłku witaminy i minerały więc chcąc, czy nie chcąc 0,5l wody samo wpada. No xplode biorę jedną miarkę. Najbardziej zamula białko po treningu (słodkie) tym bardziej, że pite zaraz po green magnitude. Po tym białku banana to już idzie bardzo ciężko wsunąć. Godzinę później wszystko wraca do normy i ze [...]

nie pij do posiłku 0,5 l wody. moze za dużo no xplode walisz i cię muli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-27 17:25:04

[...] i silwoy w jednym dniu, to ktory z nich powinien byc pierwszy? zdecydowalem sie na zakup bcaa i carbo. czy moge zmieszac 10 g bcaa activlab i 50g wegli hi-tec do jednej butelki/bidonu 500 ml wody? czy moge ew. zastąpić czymś carbo ? np. bananami albo snickersem ? jak dawkować węgle i bcaa uwzgledniajac te 2 treningi wystepujace po sobie ?

Ok. 30min przed treningiem piję no xplode i bcaa, godzinę wcześniej zjadam posiłek do którego wypijam z 0,5l wody. Na treningu jestem lekko zmulony zwłaszcza, że podczas treningu także idzie przynajmniej litr wody. Bezpośrednio po treningu po wypiciu green magnitude i białka jestem tak zmulony, że najchętniej to bym to wszystko wydalił jamą ustną [...]

czekolada to juz dla tych ktorzy lubie slodkie rzeczy ja tez musialem sporo wody lac zeby mi podchodzilo ... ale orzech naprawde wyborny .. ja do rozpuszczalnosci to sie nie przyczepie bo jest dobrze naprawde

[...] a jeśli się zdarzy jakaś okazja w tym czasie (wesele, chrzciny, cokolwiek), to mówi się trudno i jest to wyjątkowa sytuacja, a nie picie, nawet śladowe, co weekend? Osiągniecie swoje cele, spoko, pijcie do woli. Najbardziej wkurza to, że potem trzeba słuchać o puchnięciu, łapaniu wody, zbieraniu fatu i kolejnych cięciach od takiej osoby.

26.08.2013-poniedziałek- DNT, aero płyny-2l wody, 1x kawa miska: 140B/ 64T/ 160WW aktywność-bieżnia miska- niedojedzona Po przyjeździe nie ogarniam kuchni, gotowania, domu, doby mi brakuje.. }:-( Efekt- miska niedojedzona, jeszcze w niedzielę brzuch bolał po piątkowym zatruciu a w poniedziałek już minimalnie. Aktywność- 20 min marnego marszu [...]

Jak bez wody? Ważysz przed gotowaniem, smażeniem, pieczeniem itd., surowe jedzenie, więc bez wody. Groch czasami jako dodatek pewnie się nada, ale nie widzę sensu dodawania go do diety, ww czerp z ryżu/makaronu itp. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-27 14:20:20

no to super :) bo już myślałem, że mam to liczyć bez wody :) groch jest dobry, żeby dodać go do jadłospisu?

Jakos ja bije bolda i wody nie nabieram. Co tydzien coraz lepiej jest. Niech ktos przestanie sie obzerac gownem zacznie trzymac miche to nie bedzie "wodą zalewac" %-) SAA to nie magiczne srodki. Wbijam juz 7 dzien trena ace 100mg ED i czuc moc. Agresor masakrytyczny. Na treningu niesmiertelnosc sie zalacza:-)) Napisałbym wiecej co do wypowiedzi co [...]

[...] ale technika kulała więc wróciłam do poprzedniego ciężaru. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, pomidory, szpinak Płyny: 3l wody, mięta, dzika róża 1. pieczona owsianka bananowa 2. leszcz z gryczaną, jajem, brokułami i migdałami 3. wątróbka z ziemniakami, serem, fasolką szparagową i pomidorami; [...]

[...] ogórek kiszony. Trening 3) dokończyłam moją szarlotkę, czyli były prażone jabłka, mąka kukurydziana, whey i masło. – szarlotka na drugi dzień była bardzo dobra. Napoje: 2l wody, dwie kawy rozpuszczalne + mleko. Suple: selen 50 TRENING. 3x 10 MC Sumo – 37,5 kg 52,5 kg 57,5 kg 62,5 kg Wyciskanie hantli na skośnej – 10 kg 10 kg 12 kg x9 Ściąganie [...]

[...] na treningu przy sparingach zostałem uduszony. Odpłynąłem potem pamiętam już tylko twarz kolegi i moje nogi u góry. I tu było wszystko wporządku otrząsnąłem się napiłem wody i byłem jak nowy. Jednak dzisiaj zauważyłem coś okropnego jedno oko mam po prawej stronie całe czerwone wygląda wręcz jak by wypłyneło. Wie ktoś co to może być ? Czy to [...]

[...] 0,5%. Pomiary zrobione przed chwila na czczo wynosza: pas 94cm, ramie 41,5cm, klatka 112cm. Brzuch wyraznie mniejszy i juz nie jest taki wzdety, wypukly. Widac poszlo sporo wody. Ramiona, barki takze jakby mniejsze, ale bardziej wyraziste. W drodze do pracy posmarowalem brzuch mascia rozgrzewajaca i otulilem to pasem neoprenowym. Przez te 0,5h [...]

[...] prostacie, ale nigdy czlowiek nie wie czy nie jest jakims pierwszym przypadkiem... Stad wole zapytac. Ponadto, tak jak pisalem wczesniej, kreatyna slynie z "zatrzymywania wody" w organizmie-ja sam pamietam ze efekty brania kreatyny lekko po mnie widac, buzia robi sie okraglejsza troche, miesnie w obwodzie rosna, jestem bardziej napompowany, [...]

[...] od 2 do 4 razy w tygodniu. Najczęsciej będzie to 3x week, chcę teraz trochę wiecej czasu poświecić siłowni, ale nie chcę zaniedbać też maty. Jak będę widział że ciągne dużo wody/fatu to wrzuce równiesz orbitrek 10min po każdym treningu siłowym, w razie potrzeb będę zwiększał, ale myślę że nie bd to potrzebne, bo wysiłek na macie jest ogromny ;-) [...]

[...] na zadane pytania, nie chce porad w stylu *jedz duzo i trenuj*, chce uzyskac rzetelne informacje. Mowi sie ze kreatyna powoduje puchniecie miesnimpoprzez zatrzymanie w nich wody stad moje obawy zeby nie spuchlo to, co nie powinno. Nie wiem czy ktos z was mial kiedys doczynienia z ta bardzo nieprzyjemna dolegliwoscia, gdy w lozku z kobieta coby [...]

na pewno chłonie wodę jak gotuję go bez woreczka foliowego, ale moje pytanie brzmi czy jak naleję do garnka około 0.5l wody i włożę tam woreczek z ryżem to też przez woreczek będzie chłonął wodę ? No ale co to ma za znaczenie ? Ważysz przed gotowaniem więc znasz kaloryczność, wrzucasz do gara, 20 min i jesz.

na pewno chłonie wodę jak gotuję go bez woreczka foliowego, ale moje pytanie brzmi czy jak naleję do garnka około 0.5l wody i włożę tam woreczek z ryżem to też przez woreczek będzie chłonął wodę ?